episode4 『初めてのアーユルヴェーダ』（その後の状態編）

アビヤンガのあとは、
排出にエネルギーを注ぐため、身体に余計な負担をかけないように。
と言われました。

︎アルコールやカフェイン
︎消化にエネルギーを使うもの
︎激しい運動
︎スマホやテレビの見過ぎ（思考が働くため）

などは控えるようにとのことで、その日は
甘酒と豆乳をあっためておうちでのんびりすることにしました。

しんこさんから、
「発汗があまりできてないので、重さが出ることがあるけど
お白湯をしっかりのんでトイレを意識してね」
と言われました。

重くなるってなんやろー

次の日の朝

身体が鉛ーーーーーー

こなきじじぃがのってるんですか？！
というくらい身体が重い。

動きが鈍すぎてこりゃなんだー？！
と思っていたら、昨日の言葉を思い出します。

そうか。
これがしんこさんの言ってた重たさか

この言葉を聞いていなかったら私は
『アビアンガは身体に合わなかった』と思って

通うのを辞めていたと思います。

毒素が中にこもっていたり、疲れが溜まっている方ほど

このような現象が起きやすいみたいです。

とりあえず、お休みだったのでひたすらゴロゴロして

お風呂にゆっくり入りました。

すると３日目くらいにものすごい量の便がでたのと同時に

スコーンとなにかが抜けた感覚がありました。

これも後に理解するのですが、
アビアンガにはその瞬間よりも２、３日たった頃の方が軽さや快適さを感じることが多く、

およそ1週間ほどかけて身体の中の毒素を外に出すお手伝いをしてくれるみたいです。

なので余裕があればアビアンガの後の1週間くらいは少し食事などを気をつけてみると
より体感が感じやすいかもしれません

私の場合はヴァータが強いのでこのような体感でしたが、
ピッタの強い方だと、頭痛が少ししたり。
カパが強い方だとやたら眠たくなったり。

ご自身の中でどのエネルギーが過剰に上がってるかでまた、体感は変わってくると思います

次回は初めての
『YOSA』です

アビヤンガボディ　70分

(ボディ60分＋発汗10分)

※前後30分程、カウンセリングのお時間がかかります。

16,000円→13,600円

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アーユルヴェーダサロンShinSen

京都市中京区道祐町148　

トレーシア堺町2階

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