こんにちは！京都・御幸町三条アーユルヴェーダサロンShinSenです。
新型コロナウィルスの感染拡大の心配で、皆さまも日々不安でいっぱいな日々をお過ごしかもしれません。
子供さんやご年配の方、持病のある方、みなさま心配の要素は様々だと思います。
日常の中でも、出来る事を予防としてやる事がまずは大切なのかな、と感じております。
外から帰宅したら、手洗いうがいは我が家でも必須になっております。
そして、こんな時にこそ！アーユルヴェーダはじめ様々な補完・代替療法で乗り越えていきたい！
ウィルスに負けない様、私達人間も知恵を働かせる事が大事なのだと思います。
アーユルヴェーダ的にも出来る事が沢山。
大切なのは、身心を整えて、自分の免疫力を上げること。こんな時期だからこそ！こういうシンプルで当たり前な事が大切なのだと思います。
・白湯を飲む
・ターメリックやシナモンやブラックペッパー、生姜、にんにく、などのスパイスを料理に使う。（その他
カルダモン、クローブなど）
・ティーツリーやレモン（アロマ精油）は殺菌・抗菌の強い味方！
・緑茶うがいもバカには出来ない気がする！カテキンの抗菌・抗ウィルス作用に期待！
他にもたくさんあります・・・。
アーユルヴェーダ的には、トリパラタブレットも有効だし、絶対に定期的なアビヤンガも有効。
家でできるセルフマッサージもありだと思います。
アーユルヴェーダ薬草オイルがなかなか手に入らなかったら、キュアリングしたセサミオイルでもよいですよね。
オイルが欲しいかた、
お問合せ下さいませ。
とにかく、出来る事からやっていきましょう！
