お家でアーユルヴェーダ

お家でできるアーユルヴェーダの知恵をご紹介していきます。
~アーユルヴェーダ・セルフケア~

順次アップしていく予定です。

皆さまのスティホームと、
コロナ予防対策に役立ちますように。


◎セサミオイルが凄いんです
(5.14更新しました)

 

◎ガンドゥーシャ
(5.14更新しました)

 

◎アーユルヴェーダ簡単3点マッサージ
(5.17更新しました)

 


◎簡単ピチュ
(5.24更新しました)



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◎首・肩・耳のストレッチ
◆近日公開予定◆《先着20名さま》

 

◎肩凝りが和らぐポーズ
(近日公開予定)

 

◎腰痛が和らぐポーズ
(近日公開予定)

 

 


◎朝
(近日更新予定)

 

◎昼
(近日更新予定)

 

◎夜
(近日更新予定)

 

 


◎梅雨入り前(2020年バージョン)
(近日更新予定)

 

◎夏入り前(2020年バージョン)
(近日更新予定)