こんにちは！京都三条・アーユルヴェーダサロンShinSenです。
ようやく秋らしくなってきましたね🍁
今年の夏も猛暑、そして梅雨の時期もずれ…季節の変動がいつもとは違いましたね❗️
その分、秋の訪れと共に体調の変化を感じる方も多いのでは？
10月後半からは冬・ヴァータの季節が到来します。冷えやすく、乾燥しやすい時期でもあります。
肌寒くなり始めたこの時期からお身体のケア冬の準備をしておきましょう。
◆お身体は… 身体を冷やさないようにします。薬草オイルでのマッサージはおすすめです🍃
◆毎日の過ごし方…規則正しい生活を心がける。睡眠もしっかりとります。そうすることで消化力も安定し免疫力も上がります。（ヴェータの悪化を防ぎます。）
◆お食事は…冷たい生の食べ物は避け温かいもの（スープや穀物）をとり、白湯も十分にとりましょう。水分と油分を含むものがヴァータのバランスを整えてくれます。
そして、いよいよ来月は”アーユルヴェーダ フェスタ2019”です。着々と準備も進み、私たちもドキドキワクワク💕楽しいアーユルヴェーダ のおまつりになりそうですよ〜🎶
私たち一押しプログラムの”アーユルヨガ＆アビヤンガ”のご予約も埋まってまいりました❗️
参加ご希望の方はお急ぎください❗️❗️そのほかのプログラムもご予約受付中です✨
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